はじめに＜前提＞
ワタシは田舎に住む、平凡（というか平均より下かも？）くらいなアラフィフです。
そんなワタシの乏しい経験＆偏った読書歴などから得た知識による「主観＆偏見」を大いに含む内容になっております。よって、なんらの科学的とか学術的とかのご立派な根拠はな～んもありません！
スタンスとしては、たまたま入った喫茶店で、たまたま隣のテーブルに座っていたオバチャンのおしゃべりを、たまたま聞いてしまったよ･･･くらいのゆる～く、おおらか～な気持ちでお読み頂頂けると幸いです。「そんなオバチャンのおしゃべりとか聞きたくね～わ！」と言う方は、イマスグに他のもっと有益なことに時間を使ってくださいませ。
残業した日は夜ふかししてしまう
繁忙期は残業が増えるしストレスも増える。たぶん、体重も･･･
3月は繁忙期で忙しい･･･。正社員はもちろん、契約社員のワタシまで忙しい･･･。残業もメッチャ多くなっています。ワタシは時給で働く契約社員なので、残業すればするだけ収入がアップします。ですが、残業中にオヤツを食べるから、オヤツ代がかかります。
オヤツ予算を2000円と決めたので、好きなようにオヤツを買ったり食べたりできずに、余計にストレスになってきているのかも？でも、予算を決めないと際限なく使っちゃうので、予算の撤廃はできません！
どっかの公共事業みたいに、後だしジャンケンみたいに「予算を超えちゃいます！税金をもっと投入するね！」とかはできないので。（ニュースを見て「なんだとーー！！」と怒り狂ったのはワタシだけではないはず。東京の時も腹立たしかったですが、大阪の件も腹が立ちますよね！）
残業が増えるのに正比例して、ストレスと体重も増えています。
反対に反比例で、理性とか忍耐力が減ってきている気がします。
その証拠に、残業した日は夜ふかししてしまいます。
早寝＆早起きしよう！と決心して、なんとなく習慣が身についてきたかな･･･？と思っていたところで、繁忙期に突入！連日残業しています･･･（泣）休みの前日なら、多少は夜ふかしして、翌朝に多少の寝坊をしてもいいんです。でも、平日で明日も仕事＆たぶん残業あり･･･と分かっているのに、早く寝なきゃ･･･！と分かっているのに、夜更かししてしまいます。しかも、ダラダラとTVやユーチューブを見て、ヒマつぶしのような時間を過ごして夜ふかししてしまうのです。そして、寝不足で仕事に行くから生産性があがらず、残業が増える･･･という、絵にかいたような負のスパイラル！！
ストレスは習慣化のテキ！
ストレスがかかると人はバカになります。これは人間の本能だから仕方ありません。ワタシたちがオサルさんだった時代に、肉食獣に出くわして命の危機に陥った時に、余計なことを考えている余裕なんかありません。現代日本では、命の危機に陥るようなことはめったにありませんが、かわりに慢性的なストレスがかかっています。ワタシは、わりと能天気、楽天家な思考の持ち主ですが、それでも、ストレスがかかっている。よって、もともとのバカがさらにブラッシュアップされて、大バカになっています。オヤツが我慢できないし、無意識でダラダラ、無意味にダラダラしてしまう。
これはイカン！と負のスパイラルを断ち切るために、ワタシは頑張って、やりました。
そう、寝ました。グッスリと。
「もう寝る！」と決意して、スマホを置いてベットに入り、「寝付けない･･･」としばらくグズグズしていましたが、スマホを見るのをグッと我慢･･･している内に寝てました。
そして、寝たら、実にスッキリ！翌日はわりといい感じに調子がよい。
やっぱり、寝るって大事！と実感しました。
残業した日って、仕事時間が長い分、自分の自由時間がありません。「なんか損した！」と言う気持ちがどこかにあって、未練がましく起きて夜ふかししてしまうのかも？と思いました。でも、これって自分で自分の首をギュギューッと締めているようなもの。もうホントにきつくてつらい。特に、もうアラフィフで体力＆気力も減ってきているから、オカネ以外にも、こういったパワーも節約しないと！
今日はおわり！
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